Сохранение молодости зависит от физического и душевного здоровья.
Говоря о физическом здоровье, надо на первое место поставить сохранение в здоровом виде половых органов и способности их нормального отправления. Чем нормальнее и естественнее протекает половая жизнь, чем здоровее половые органы, тем дольше сохраняется их жизнедеятельность, а с нею и молодость. У людей с больными половыми органами, у привычных онанистов, гомосексуалистов, у людей с половой извращенностью всегда имеется на лице особый отпечаток преждевременной старости.
На второе место надо поставить желудок: от здорового пищеварительного тракта, включая желудок, зависит настроение, аппетит, цвет лица и кожи. Значит, надо вести жизнь такую, которая не нарушала бы нормальной деятельности этих важных органов и не давала бы таких последствий, при которых не будет возможности сохранить не только молодость, но и здоровье. Всякие катары, запоры, воспаления, изобилие кислотности в желудке и пр. — все это дает серый цвет лица, понижает настроение, вызывает вялость движений и разные другие, подчас очень тяжелые, осложнения.
Наконец, сердце. Раз оно от природы нормально, не имеет пороков, то и надо его поддерживать в том же состоянии, а не вести к неврозу, к расширению и пр. путем пьянства, курения и всякой другой ненормальной жизни.
Вот три главных пункта, на которые должно быть обращено серьезное внимание, если хотят подольше сохранить молодость, т. е. те краски лица и свежесть во внешности и ту энергию, неутомимость и бодрость духа внутри себя, которые обычно присущи молодости.
А при них не будет у вас и преждевременного появления атеросклероза, бороться с которым очень трудно.
В частности, для поддержания и развития ваших физических и духовных данных необходимо:
1. Достаточное количество движений, физическая работа.
2. Содержание себя в чистоте путем купания, ванны, обтираний и пр. При этом на чистое содержание своих половых органов женщины должны обращать особое внимание, так как именно от чистоты половых органов сильно зависит у женщин цвет лица. Девушки обязательно должны подмываться холодной (но не ледяной) водой ежедневно; а женщины должны почаще спринцеваться теплой водой, независимо от того, было у них перед тем сношение или нет.
Еще из истории в древности известно, что все выдающиеся блудницы Рима всегда умывались молоком, независимо от того, чем и как они потом протирал.. свое лицо. Купались же не менее двух раз в день, и тоже нередко в молоке, и даже употребляли его для спринцевания, так как молоко при постоянном применении дает особую нежность краскам лица.
3. Затем сохранению молодости много еще помогает глубокое, правильное дыхание в целях насыщения нашей крови достаточным количеством кислорода. Дышать надо по возможности утром, когда воздух еще чист, на дворе или перед открытым окном. Дышать медленно и очень глубоко, вдыхая воздух через нос и выдыхая через рот. Всего в минуту около трех раз, а обычно мы дышим раз 10 в минуту. Продышите так 3—5 минут, и этого уже достаточно. Сначала будет трудно, потом привыкнете, и будет легко.
4. Обратите внимание на воду. Наше тело со всеми внутренностями, включая кости, состоит на 70% из воды. Ежедневно путем мочи, пота и пр. взрослый человек теряет до 10—12 стаканов. На восстановление этой потери и надо вводить организм не меньшее количество воды или других жидкостей, иначе получатся застои разных нечистот, нехватка слюны, желудочного сока и пр.
Если ко всем этим вышеприведенным указаниям вы прибавите еще некоторый философский взгляд на жизнь, что «все в ней проходит», то вы сможете спокойно относиться ко многим тревожным явлениям и тем получить душевный покой, без которого не только нельзя надолго сохранить молодость, но, напротив, приходится даже преждевременно состариться.
А затем не забывайте и «бабушкиных советов», т. е. народных средств, среди которых есть чрезвычайно полезные и незаменимые
1. Так, кто может, пусть собирает каждую весну следующие свежие травы: листья одуванчика, крапивы, тысячелистника, подорожника и щавеля. Всего вместе не менее четверти фунта в свежем виде. Листья эти хорошо вымойте и на ночь залейте холодной водой настолько, чтобы вода их только покрыла. Утром листья надо выжать через тряпочку, затем прибавьте немного лимонного сока и меда и пейте целый день понемногу. Собирать травы в большом количестве не следует, нужно каждый день собирать только одну порцию, так как сухие листья приносят меньше пользы.
2. Кто не имеет возможности использовать этот совет, то пусть каждый день, а не только весной выпивает утром натощак такую смесь: одна чайная ложка лимонного сока, одна чайная ложка жидкого (подогретого) меда и одна столовая ложка прованского масла.
Оба эти рецепта очень чистят кровь, т. е. изгоняют из организма ядовитые соки и придают свежесть лицу.
В этих целях можно порекомендовать еще такие хорошие средства:
1. Пить весной свежий березовый сок, а также чай из свежих березовых листьев.
2. В течение месяца, главным образом весной, выпивать в день по бутылке сыворотки и в этот месяц не потреблять жиров, алкоголя, кофе и сахара.
3. Раз в неделю выпивать стакан молока или воды, у который предварительно во время кипячения бросить две мелко нарезанные дольки чеснока. Кипятить не надо, а сейчас же снять с огня, поставить настояться на край плиты минут на десять, потом выпить настой.
