 Сейчас сидеть бы в каком-нибудь водоёме или около него, но жизнь есть жизнь: с утра до вечера «закручивают» нас разные дела - тут уж не до комфорта. Между тем, от воды ни в коем случае отказываться нельзя, ведь вместе с потом наш организм теряет и её, и минеральные вещества.
Специалисты по питанию советуют пить сейчас ежедневно от 2 до 3 литров жидкости, лучше минеральной воды.
Если она вам не нравится или надоела, смешивайте её с фруктовыми соками, чередуйте с несладкими компотами, готовьте квас.
| 